杭州白癜风医院 > 白癜风常识 > 护理 >

白癜风护理科普系列：可劳逸结合增强健康时间： 2020-05-27 15:33 作者：杭州华研白癜风病医院

　　白癜风患者是需要调养的，调养的方面包括很多，一般对饮食的调养是很重视的。其实针对白癜风患者的身心健康状况，在日常生活中劳逸结合，可以有效的增强身体素质，抗击白癜风。进行适量的运动或者劳作以及保证充足的休息时间和保持身心放松，能提高患者的身体、心理健康程度。不要小瞧这一点，这能让患者处在一个良好的调养状态，这样的状态能够让患者在接受诊疗的心态方面以及提高诊疗效果等方面都是有很大帮助的。

　　首先我们来说说适量的运动和劳作：

　　(1)体力运动是指以消耗体力为主的运动，如各种体育活动。部分白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍，临床中也常见到有“血瘀”证的患者。体力劳动可促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。运动时需付出体力、消耗能量，过量的运动量会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。

　　(2)脑力劳动是指以消耗脑力为主的运动。白癜风患者参加适宜的娱乐活动，如围棋、象棋、桥牌，或撰写一些积极向上的文章等，可陶冶情操、消除疲劳、密切与周围人群的关系、丰富业余生活、提高生活质量，而且可以转移注意力，使日常对疾病过多关注所致的精神紧张得以放松，有助于缓解焦虑情绪、激发情感和调整身心状态。但参加运动项目不可过多、娱乐时间不可过久，否则会影响休息，增加机体耗氧量，不利于血液循环，而且不健康的娱乐活动，可影响人的情致，增加心理压力，容易产生不良情绪，有害身心健康。

　　其次，休息包括睡眠、限制体力劳动和脑力劳动以及各种放松训练等。一些白癜风患者常伴有的焦虑、抑郁等不良情绪，增加了思维活动，减少了休息时间，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除疲倦、减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进人放松状态，而且可增强抗病信心。

　　华研之声：面对白癜风，应该积极主动地进行针对性工作，诊疗、护理皆不可少。白癜风需要早诊疗、针对性诊疗、科学诊疗，以减少白癜风对患者的危害，而这需要专业的医生、专业的设备、专业的知识体系，请选择正规的专业祛白医院。杭州华研白癜风病医院预祝患者早日恢复！

电话：0571-8735 9179

QQ：3301491344